39度？

 暑いです・・・

最近では子ども達が帰ってくると、手洗いとうがいの後、スポーツドリンクをコップ半分ほど飲ませています。

シャワーでもあびたの？というくらい汗だくですので、はじめました。熱中症予防なのですが、子どもなりに好みのメーカーがあることもわかりました。しょっぱさの違いのようです。

その後夕食前にお風呂に促すのですが、最近はお風呂を拒否します・・・入浴後が熱いからという理由です。幼いのに、いろいろ考えるようです。シャワーだと機嫌よく入ります。でも、お風呂にもつからせたいので、シャワーと交互の約束でしています。

先日、お昼の往診を終えて、車の車外温度を見てびっくり！なんと39度でした。患者さんで坐薬が必要な暑さですとお話されていた方がいらっしゃいました。上手におっしゃるなと笑っていたのですが、本当にそんな気温です。

室内でも熱中症にはなります。水分、塩分摂取をこころがけてください。

最近はテレビでもさまざまな情報が流れていますが、人により工夫が必要な場合もあると思います。

「どうしても、塩分の入った水やスポーツドリンクはいやだし、梅干や塩アメもいや・・・」

こんな場合ですが、少し塩気のあるおにぎりやお味噌汁も塩分摂取できますし、スイカに塩をふるのもひとつの方法ですね。ちょっと塩をきかせた焼き魚もいいでしょう。

「エアコンがきらい」

これが一番難しいのですが、ある方は隣の部屋のエアコンをつけてそのお部屋で扇風機をゆるくまわす、というかたもいらっしゃるようです。エアコンをつけて長袖や靴下を履くというのもひとつの方法かもしれません。

ただ、今年は例年より暑いようです。熱中症で来院される方も昨年より増えたようです。おかしいな、飲めないし、食べられない・・・ということでしたら、早い目の受診をおすすめします。