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 お久しぶりです。

毎日毎日暑い日が続きます。

熱中症が心配ですね。

週末に名古屋へでかけていましたが、屋外にいると汗がだらだら、トイレの回数も減ってしまい、危ない！と感じました。

当院の診察室は南向きに大きな窓があり開放的なのですが、この季節は朝一番にエアコンをいれないとなかなか涼しくならないという暑さです。

明るくて花をおける窓は私のお気に入りなのですが・・・

熱中症対策ですが、やはり水分をとる、しっかりと食事を食べる、しっかりと睡眠をとる、できるだけ涼しい部屋で過ごすといったところでしょうか。

経口補水液やスポーツドリンクが苦手な方には、梅干しや塩こんぶ、塩をきかせたおにぎりにお味噌汁、スイカに塩などをおすすめしています。

高めの設定でもエアコンが苦手な方はエアコンをかけてドアやふすまを開け隣の部屋で過ごすという方法もあります。

トイレに行く回数（尿量）が減る、便秘気味になるは脱水のサインです。ご心配の際にはご相談ください。

さて、実はＴｗｉｔｔｅｒを始めてみました。地震や大雨の時に利用されている状況を見て、休診案内等をスムースに情報発信していければと思い始めてみました。始めたばかりで不慣れですのでしばらくは大目に見ていただきながらご利用いただければ幸いです。